春风送暖话养生 健康知识进礼堂 ——杨汛桥成校开展春季养生健康讲座

      为普及健康知识，提升居民春季养生意识，2025年3月，杨汛桥成人文化技术学校特邀柯桥区中心医院医共体杨汛桥分院洪海医生，先后走进上孙居文化礼堂、建吴居文化礼堂及蒲荡夏村文化礼堂，开展三场春季养生健康专题讲座，吸引90余名辖区居民踊跃参与。  

      讲座中，洪海医生以"顺应时节，调养身心"为主题，结合春季气候特点，用通俗易懂的语言讲解了中医养生理念。他提醒居民，春季需注重"养肝护阳"，建议通过合理饮食、适度运动及情志调适增强免疫力，并针对中老年群体常见的春困、过敏等问题给出实用建议，如晨练不宜过早、饮食宜"少酸多甘"等。洪医生还特别纠正了"盲目进补""过度锻炼"等常见误区，强调"养生应顺应自然，贵在坚持"。  

      活动现场，洪海医生通过问答形式与居民深入互动，耐心解答关于慢性病调理、穴位按摩等问题。讲座结束后，医护团队还为参与者提供免费血压测量和个性化健康咨询。蒲荡夏村村民陈大伯表示："洪医生讲得实在，连泡枸杞水温都有讲究，这些知识对我们太有用了！"  

      活动结束后，不少居民意犹未尽，围住洪医生继续咨询。上孙居的孙阿姨感慨："以前总听人说‘春捂秋冻’，今天才知道‘捂’也要讲科学，真是长见识！"建吴居的王大爷笑着说："医生教的那套手指操，我回家就练，感觉关节灵活多了！"蒲荡夏村的李大姐则感叹："在家门口就能学到专业养生知识，还免费检查身体，这样的活动越多越好！"  

     杨汛桥成校负责人表示，未来将继续联合医疗机构，以群众需求为导向，将健康服务送到更多基层文化阵地，为"健康杨汛桥"建设注入活力。（杨汛桥成校陈建林、王月红）