“艾”在身边，“锤”出健康

      为了进一步弘扬中华民族优秀传统文化，提高居民们的动手能力，丰富他们的精神文化生活，传播健康养生理念。玲珑成校青山湖校区于2024年5月14日在大园社区开展主题为“艾”在身边“锤”出健康的手工培训。

       培训老师首先简要介绍了养生锤的起源和功效，让大家对养生锤有了更深入的了解。养生锤，又叫“捶打锤”或“足底按摩锤”，起源于中国传统养生文化，是一种用于按摩和刺激人体穴位的工具。使用养生锤进行按摩可以促进血液循环，增强体质，舒缓疲劳，对身体健康有着积极的作用。参与的居民有条不紊地按照老师的示范进行制作。   

      大家把手中粗布平摊在桌面，将艾叶、薰衣草和决明子倒入粗布正中间捏成一个紧实的圆形，缠绕麻绳，最后收紧绳头。在轻松愉快的氛围中，一个个形似话筒的养生锤便制作完成了。制作过程中的欢声笑语不绝于耳，活动现场洋溢着温馨和喜悦。终于制作完成啦，大家迫不及待拿起亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位。

      通过开展非遗养生锤的手工制作培训，在普及健康养生知识的同时还能锻炼居民的动手能力，营造健康的社区氛围，让社区的居民体验中药养生锤手工制作的乐趣，感受非遗文化的魅力。（玲珑成校  陈佩佩）