丈亭成校机关干部瑜伽班顺利开班啦

      5月14日中午11:30，余姚市丈亭成校“机关干部瑜伽班”准时进行简单的开班仪式，成校陈校长介绍负责本次培训的教练以及学员在培训期间的注意事项。

      瑜伽有改善不良情绪、调整身体机能、增强身体抵抗力，瑜伽中的呼吸练习和一些动作练习能起到平心静气的作用，从而改善心智情绪。瑜伽对调整身体技能有较大的帮助。经常正确练习瑜伽，能使人充满活力，改善体型。因为瑜伽能纠正不良体态，也能有效促进血液循环，此外，瑜伽还能帮助人体增加抵抗力。基于此，为了方便机关女干部在工作之余放松心情，调节情绪，学校面向机关单位组建了一支近30名的机关干部瑜伽队伍，聘请张小慧老师为该班全程指导教练，利用每天中午11:30--12:30午休近一小时左右的时间，指导学员们学习瑜伽的精髓。

      开班仪式后，张教练带领学员学习瑜伽动作，她手把手的教学员将动作做规范，不厌其烦的做动作示范，给学员们视觉上加深印象，提高教学的质量和速度。老师的耐心指导，学员们的认真学习，使学习的场面非常融洽。

      通过学习训练，学员们既增添了生活的乐趣，又达到了锻炼身体的目的，提高了人的文化品味，从而在艺术的熏陶中促进了心态平衡，受到了学员们的欢迎和广泛参与。

余姚市丈亭镇社区教育中心 杨燕波